Recomendaciones ante el registro de altas temperaturas
La Municipalidad de San Francisco, a través de la Secretaria de Salud, recomienda ante las altas temperaturas registradas en los últimos días y considerando la proximidad con la época estival, tomar recaudos a fin de prevenir y evitar problemas de salud frente a la ola de calor, fundamentalmente con quienes puedan verse más afectados como adultos mayores, niños pequeños o personas con alguna enfermedad crónica.
Es importante recordar que se considera golpe de calor a un aumento de la temperatura corporal, en días de mucho calor, por exposición al sol o actividad física en ambientes calurosos, poco ventilados, al punto que el cuerpo pierde agua y minerales esenciales para su buen funcionamiento.
Algunos de los síntomas que podemos sentir ante un golpe de calor son:
• Sudoración excesiva
• Sensación de calor sofocante
• Sed intensa y sequedad en la boca
• Calambres musculares
• Agotamiento, cansancio o debilidad
• Dolores de estómago, inapetencia, nauseas o vómitos
• Dolores de cabeza, mareos o desmayo
• En bebés se puede observar piel muy irritada por el sudor, irritabilidad, llanto inconsolable.
• En adultos mayores si se evidencia piel apagada y escamosa, debilidad, confusión, sequedad de la boca y ojos hundidos pueden ser indicadores de deshidratación.
En caso de percibir algunos de estos síntomas debemos:
• Llevar a la persona a un lugar fresco, ventilado
• Enfriar el cuerpo rápidamente con agua fría
• Beber agua
• No administrar medicamentos antifebriles
• No friccionar la piel con alcohol
• Acudir al centro de salud más cercano por ayuda médica.
Recomendaciones para días calurosos:
• Beber abundante agua
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas
• Consumir frutas y verduras frescas
• Evitar comidas abundantes y muy calóricas
• Vestir ropa clara y liviana
• No exponerse al sol entre las 11 y 17 hs
• Evitar la actividad física en horarios pico al aire libre o lugares poco ventilados
• Protegerse del sol
• Permanecer en lugares frescos y refrigerados
• Refrescarse con agua fría
• Recurrir al médico en caso de síntomas
Por consultas o mayor información puede comunicarse con la Secretaría de Salud de lunes a viernes al 439169 / 439120 / 139154