{"id":21238,"date":"2017-06-24T13:11:27","date_gmt":"2017-06-24T13:11:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diariosanfrancisco.com.ar\/?p=21238"},"modified":"2017-06-24T13:11:27","modified_gmt":"2017-06-24T13:11:27","slug":"eutonia-la-posibilidad-conocernos-lograr-conciencia-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diariosanfrancisco.com.ar\/?p=21238","title":{"rendered":"Euton\u00eda: La posibilidad de conocernos y lograr conciencia de nuestro cuerpo"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_21230\" aria-describedby=\"caption-attachment-21230\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.diariosanfrancisco.com.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/1a-4-e1498309454112.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.diariosanfrancisco.com.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/1a-4-e1498309454112.jpg\" alt=\"Alejandra Ota\u00f1o\" width=\"300\" height=\"300\" class=\"size-full wp-image-21230\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-21230\" class=\"wp-caption-text\">Alejandra Ota\u00f1o<\/figcaption><\/figure>\n<p>La euton\u00eda es una disciplina corporal que propicia el autoconocimiento, su objetivo es despertar y cultivar la conciencia de la unidad psicofisica que cada individuo es. La definici\u00f3n resulta sencilla, pero mucho m\u00e1s complejas pues no es una comprensi\u00f3n intelectual sino una propuesta experiencial.<\/p>\n<p>Una misma clase es una vivencia distinta para cada persona. En el nivel f\u00edsico el objetivo es que ella logre la regulaci\u00f3n del tono muscular. Dolor y tensi\u00f3n suelen ser los s\u00edntomas a trav\u00e9s de los que el cuerpo se expresa, y es all\u00ed donde la Euton\u00eda ense\u00f1a a ponerse en contacto. Habitar el cuerpo, saber qu\u00e9 hacer, de manera simple y directa.<\/p>\n<p>La euton\u00eda fue creada y desarrollada por Gerda Alexander (Alemania, 1908) Desde los diecis\u00e9is a\u00f1os, Alexander hab\u00eda sufrido una enfermedad que le dificultaba el movimiento. Esto la inspir\u00f3 a buscar formas de moverse que no requirieran demasiado esfuerzo y que no agravaran sus s\u00edntomas. Poco a poco, empez\u00f3 a transformar estas reflexiones y observaciones sobre su cuerpo en un sistema pedag\u00f3gico. Lo llam\u00f3 euton\u00eda, uniendo las palabras en griego eu (bueno, armonioso) y tonus (tono, tensi\u00f3n).<\/p>\n<p>Uno de los descubrimientos m\u00e1s importantes de Alexander fue que, cuando el individuo tiene una idea clara de lo que quiere hacer, el cuerpo reacciona en forma refleja, aplicando la cantidad de energ\u00eda y el tono apropiados. Para lograrlo, la persona tiene que estar atenta a su cuerpo y \u201cescuchar\u201d lo que \u00e9ste expresa. Estar \u00aben contacto\u00bb abierta a los mensajes que provienen de \u00e9l, a sus reacciones. La observaci\u00f3n libre y desprejuiciada, el desarrollo de un observador neutral, es lo que se va desarrollando y fortaleciendo con la pr\u00e1ctica.<\/p>\n<p>En general, no prestamos mucha atenci\u00f3n a lo que ocurre dentro de nuestro cuerpo. No pensamos en nuestros \u00f3rganos, en nuestros huesos, en lo complejos que estos son. Alexander, por su padecimiento, empez\u00f3 a notar todas estas cosas que tendemos a dar por sentadas. Por eso, una parte fundamental de la euton\u00eda es tomar consciencia de las cosas que nos parecen obvias y cotidianas.<\/p>\n<p>El cuerpo es, realmente, un gran desconocido. Por eso, la euton\u00eda se enfoca en lograr conciencia de \u00e9l, de la piel y de los huesos, el espacio interno. Al recuperar la sensibilidad, superficial y profunda, el practicante logra ampliar su percepci\u00f3n e influir de forma voluntaria en sistemas que son normalmente involuntarios.<\/p>\n<p>Los beneficios que pueden obtenerse de esta pr\u00e1ctica son muchos, tanto para personas que sufran alguna dolencia o patolog\u00eda, como para los que no, y quieran simplemente desarrollar una relaci\u00f3n m\u00e1s armoniosa con sus cuerpos y conocerse mejor. Esto se logra en clases, individuales o grupales, en que el eutonista act\u00faa acompa\u00f1ando y guiando la experiencia.<\/p>\n<p>Quienes practican la euton\u00eda notan una mejora en la salud en general, en las funciones articulares, en la postura y la cinestesia, y tambi\u00e9n logran un manejo m\u00e1s org\u00e1nico y natural de su cuerpo a la hora de realizar actividades cotidianas que requieren esfuerzo. Tambi\u00e9n se reportan un mayor control de las funciones vegetativas, involuntarias, como las asociadas a la respiraci\u00f3n, la circulaci\u00f3n, la digesti\u00f3n y el sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, esta conciencia del cuerpo permite al individuo conocerse mejor en todos los aspectos, la experiencia de unidad que se es que parte de habitar el cuerpo.<\/p>\n<p>La euton\u00eda es una pr\u00e1ctica dise\u00f1ada para todos y al alcance de todos, con un impacto positivo en la salud f\u00edsica, mental y emocional. Sus efectos no est\u00e1n limitados a una sola actividad, sino que acompa\u00f1an al practicante a lo largo de toda su vida.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.diariosanfrancisco.com.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/1f-2-e1498309353308.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.diariosanfrancisco.com.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/1f-2-e1498309353308.jpg\" alt=\"1f\" width=\"750\" height=\"839\" class=\"aligncenter size-full wp-image-21232\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>OPINI\u00d3N: Por Alejandra Ota\u00f1o \u2013 Eutonista diplomada \u2013 Asociaci\u00f3n Argentina y Latinoamericana de Eutonia \u2013 Reg N 152<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21231,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-21238","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-policiales"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - 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