– Estimulaci\u00f3n de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/p>\n
– Reducci\u00f3n de la frecuencia card\u00edaca<\/p>\n
– Aumento de la capacidad pulmonar<\/p>\n
– Aumento del ox\u00edgeno en sangre<\/p>\n
– Desintoxicaci\u00f3n del organismo<\/p>\n
– Trabajo de toda la musculatura corporal<\/p>\n
– Mejora de la postura y fortalecimiento de la espalda<\/strong><\/p>\n
Adem\u00e1s de las bondades que el ejercicio f\u00edsico implica en la salud mental y la reducci\u00f3n de la ansiedad, el estr\u00e9s y la agresividad.<\/p>\n
Con tan s\u00f3lo nadar media hora al d\u00eda se trabajan m\u00e1s de tres cuartos de la musculatura del cuerpo, contribuyendo, adem\u00e1s, a la salud de las articulaciones en personas de edad avanzada que sufren dolores en las mismas.<\/p>\n
Para ni\u00f1os es el deporte ideal, ya que forma una postura y una musculatura adecuada para cada etapa evitando lesiones; por otra parte, contribuye en la mejora de la psicomotricidad, por lo que es muy recomendada para personas con dificultades motrices o de degeneraci\u00f3n muscular.<\/p>\n
Solo ciertos estilos se encuentran contraindicados para personas que padecen dolores de espalda, por lo que siempre que se practique nataci\u00f3n se debe realizar bajo la gu\u00eda de un instructor preparado que pueda detectar problemas y dise\u00f1ar una rutina de entrenamiento.<\/p>\n
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